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Programmes & Cours

Entrainement

DES COURS

Vaste choix de cours dirigés par des entraineurs d’expériences, renommés et populaire qui savent conduire leurs élèves vers une progression constante tout en s’amusant . Une des plus diversifiés grille-horaire de la région. Difficile de trouver mieux….

DES PROGRAMMES

Variétés de programme d’entrainement a la fine pointe des connaissances actuelles, pour tous les goûts, de 15 a 90 ans, du débutant a l’avancé

ENTRAINEURS PERSONNELS

Possibilité de vous faire suivre moyennant certains coûts par un professionnel le nombre de fois que vous voulez et qui vous aidera a progresser rapidement et sécuritairement et ce pour des résultats rapides selon vos objectifs.

UNE SALLE COMPLÈTE

De tout pour tous, voila notre devise, peut importe votre âge, votre niveau, le centre a des alternatives pour tous les âges et tous les niveaux. Au fil des 23 dernières années, nous ne cessons de progresser pour satisfaire le maximum de monde dans une ambiance chaleureuses et professionnelles. Nous sommes conscient que le monde en plus de venir se remettre en forme viennent aussi se détendre et se changer les idées après une dure journée de travail.

DES COURS POUR TOUS LES AGES

Le Centre Multi-Forme Arvida vous propose des cours complet pour tous les âges, allant du cardio, à la danse, jusqu’à la boxe. Tous sont donnés par des enseignants reconnus et très compétant dans leurs art.

Pilates
Le pilates est l’une des disciplines les plus encouragées par les professionels de la santé et de la remise en forme, car il allie le corps et l’esprit. C’est une méthode douce qui vise à renforcir les muscles, la concentration, la coordination et la précision des mouvements. L’un des objectifs est de ramener le corps dans un alignement idéal.
Cardio/Pilates
Tout comme le cours de Pilates, celui-ci ajoute en complémentarité une partie cardio-vasculaire d’une vingtaine de minutes. Vous harmoniserez ainsi d’avantage votre silhouette en apportant une plus grande force intérieure.
Zumba
Le Zumba est un cours en groupe qui fusionne plusieurs styles de rythmes. Ce cours de 60 minutes est un réel plaisir avec des entraineurs passionnés qui vous font oublier que vous vous entrainez. Il s’adresse à tous et s’adapte très bien à tous les niveaux.
Body/Fit
Ce cours est pour tous et propose un entraînement complet, original et motivant au niveau musculaire. À l’aide d’équipements innovateurs et perfectionnés, les participants enchaînent des exercices variés, afin de développer l’endurance musculaire pour l’ensemble du corps. Les répétitions se font au rythme d’un tempo changeant, dans le but de solliciter les fibres musculaires de façon plus complète.
Multi/Fit
Préparez-vous à suer! Durant ce cours, vous travaillerez avec plusieurs méthodes d’entraînement soit des intervalles, des répétitions, du cardio et de la musculation. Un mélange comme on les aime! Même si cet entraînement est intense, plusieurs variantes sont offertes. Vous pouvez donc y aller à votre rythme et selon votre condition physique.
Cardio Vélo (pour 50 ans et plus)
Cours de spinning adapté pour les 50 ans et plus dans une ambiance conviviale et professionnelle. Principalement axé sur le cardio vasculaire adapté a votre rythme, ce cours est un bon temps de rencontre sociale.
MISE EN FORME
Circuit training par intervalle alliant autant le cardio que le musculaire s’adressant à monsieur et madame tout le monde. Jamais pareil, ce cours est tres diversifié et tres motivant.
Power Core
Entrainement fonctionnel par station, travaillant en puissance pour tout type d’athlète. Exercices variés et dynamiques.
Spinning
Cette activité est surtout efficace pour développer votre endurance cardiovasculaire, votre puissance aérobique maximale et pour solliciter vos muscles des jambes et des fessiers. Nos entraîneurs qualifiés vous guideront pour exécuter des mouvements sécuritaires et vous amèneront à vous surpasser.
Midi Rapido
Cours pour les pressés du midi qui veulent optimiser leur temps disponible travaillant autant le systeme cardio-vasculaire que les groupes musculaires. Idéal pour les personnes qui ont peu de temps de disponibles mais qui désirent tout de même se faire « coacher ».